چند دوست خوب

چند نفر آدم واقعی کافیست:

تحقیقات علوم اعصاب نشان داده مغز انسان ظرفیت مدیریت روابط عمیق با حداکثر ۳ تا ۵ نفر را دارد. بقیه روابط بیشتر شبیه 'مخاطب' هستند تا 'رفیق'. این یعنی تمرکز روی چند نفر واقعی نه فقط کافی، بلکه علمی‌ترین راه برای سلامت روان است. آیا شما آن چند نفر را می‌شناسید؟

راهکار:

پیشنهاد: یک شب خاص با همان چند نفر برنامه‌ریزی کنید؛ مثلاً یک شام بدون تلفن همراه و با گفتگوی عمیق درباره چیزهایی که واقعاً برایتان مهم است.