چند دقیقه آرامش

لحظه‌های آرامش و جدی نگرفتن زندگی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که در لحظات «بی‌فکری»، شبکه پیش‌فرض مغز فعال می‌شود—همان جایی که خلاقیت و بینش‌های ناگهانی زاده می‌شوند. این چند دقیقه‌ی «جدی نگرفتن» در واقع به مغز فرصت بازسازی می‌دهد. آیا شما هم برای این لحظه‌ها ارزش قائلید؟

راهکار:

گاهی جدی نگرفتن، خودش یک نوع جدی گرفتن است؛ چون به خودت اجازه می‌دهی نفس بکشی و از فشار رها شوی.