اهمیت چهارچوبهای فردی در روابط سالم:
تعیین «چهارچوب» و «خط قرمز» نه تنها یک توصیه اخلاقی، بلکه ستون فقرات سلامت روان و رشد فردی است. این کار فراتر از محدود کردن آزادی، به معنی تعریف احترام به خود، مدیریت انرژی عاطفی و ایجاد روابطی سالمتر بر پایه انتظارات روشن است. این مفهوم در روانشناسی با "خود-تمایزیافتگی" (Self-differentiation) همپوشانی دارد.
راهکار:
برای تعیین چهارچوبهای خود، ابتدا ارزشهای اصلی و خطوط قرمز غیرقابل مذاکرهتان را مشخص کنید. سپس، این مرزها را به وضوح و با قاطعیت به اطرافیان خود اطلاع دهید تا از سوءتفاهمها جلوگیری کرده و فضای عاطفی خود را حفظ کنید.