چه کنم حالم بده

پناه بردن به امام حسین برای آرامش در غم:

آیا می‌دانستید که زیارت حرم امام حسین (ع) از نظر علمی باعث ترشح دوپامین و کاهش کورتیزول می‌شود؟ این اثر «پناهگاه روانی» نام دارد و نشان می‌دهد توسل به نمادهای مقدس یک مکانیسم طبیعی مقابله با استرس است. آیا شما هم این حس را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این پیام را می‌توان بازتعریف کرد: غم بخشی از زندگی است، اما «فرار به سوی حسین» یعنی یافتن معنا در رنج و پیوند با الگوی فداکاری. این نگاه از شدت درد می‌کاهد و امید را جایگزین درماندگی می‌کند.