تغییر درست: فرق بین تغییر کردن و تغییر اصولی:
تغییر سطحی را حتی مترسک هم بلد است؛ مغز ما اما با هومئوستاز در برابر تغییر مقاومت میکند. فقط ۸٪ افراد به اهداف تغییر میرسند، چون روی عادتهای هویتی کار نمیکنند. در زیستشناسی، یک گونه برای بقا باید تغییر ساختاری دهد، نه صرفاً تغییر رنگ. جالب است که واژه «Change» تا قرن شانزدهم فقط معنی «مبادله» میداد، نه «دگرگونی». سوال: اگر تغییر اینقدر آسان است، چرا تمدنهای بسیاری به خاطر ناتوانی در تغییر عمیق فروپاشیدند؟
راهکار:
برای یک تغییر درست، ابتدا «هویت مطلوب» خود را تعریف کنید، سپس عادتهای کوچک همراستا با آن بسازید. مثلاً به جای هدف «کتاب خواندن»، هویت «من یک کتابخوان هستم» را بپذیرید. این روش احتمال موفقیت را تا سه برابر افزایش میدهد.