راز خاص بودن: چرا خود واقعیات باشی؟:
آیا میدانستید که مفهوم «خود واقعی» در روانشناسی با «خودپنداره» (self-concept) ارتباط دارد؟ تحقیقات نشان میدهد افرادی که بین خود واقعی و خود ایدهآلشان همخوانی بیشتری دارند، احساس رضایت از زندگی بیشتری تجربه میکنند. جالب اینجاست که مغز ما در هنگام تظاهر به چیزی که نیستیم، همان قسمتهایی فعال میشود که در هنگام درد فیزیکی! یعنی نقاب زدن واقعاً درد دارد. آیا شما هم گاهی حس میکنید که نقاب زدن خستهتان میکند؟
راهکار:
خاص بودن یعنی حذف نقابهایی که به خاطر ترس از قضاوت دیگران به صورت میزنیم. وقتی خودت باشی، دیگر مجبور نیستی انرژی خود را صرف حفظ یک تصویر مصنوعی کنی.