چگونه به دیگران تکیه نکنیم

خوداتکایی: چرا یاد بگیرید فقط به خودتان تکیه کنید:

آیا می‌دانستید مغز انسان برای بقا در گروه‌های اجتماعی تکامل یافته؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهد «خوداتکایی مطلق» با فعال‌سازی بیش از حد آمیگدال، سطح کورتیزول را بالا می‌برد. در مقابل، تکیه کردن به دیگران در مواقع بحران، دوپامین و اعتماد را تقویت می‌کند. پس این توصیه یک پارادوکس عصبی است: استقلال واقعی در دانستن زمان اتکا به دیگران نهفته است. چطور می‌شود هم مستقل بود و هم ارتباط عمیق داشت؟

راهکار:

این جمله جذاب اما یک‌سویه است. خوداتکایی واقعی یعنی قدرت انتخاب: گاهی تکیه کردن به دیگران نشانه هوش هیجانی و اعتمادبه‌نفس است. روانشناسی می‌گوید استقلال سالم با وابستگی متقابل (interdependence) هم‌زمان ممکن است.