چگونگی مردن

بیم از نحوه مردن؛ ترسی عمیقتر از خود مرگ:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که ترس از «مرگ» (خود نیستی) معمولاً کمتر از ترس از «مردن» (فرایند جان دادن) است. این پدیده «درد مرگ‌آگاهی» نام دارد: ذهن ما از ناپیوستگی هراس دارد، نه از پایان. جالب اینجاست که ۸۰٪ مردم در نظرسنجی‌ها می‌گویند از مرگ نمی‌ترسند، اما از رنج، تنهایی یا تحقیر در لحظهٔ مرگ وحشت دارند. آیا این تمایز، ریشه در توهم کنترل ما بر سرنوشت ندارد؟

راهکار:

شاید این ترس در واقع وحشت از دست دادن کنترل بر لحظهٔ نهایی باشد. چه میشود اگر به جای نگرانی از «چگونه»، روی «چرا» تمرکز کنیم؟ زندگیای که معنادار زیسته شود، خود نحوهٔ پایانش را کمرنگ میکند.