چالش های اجتماعی

مزخرف‌ترین حرفی که شنیدید؟ (چالش):

این سوال ساده، دریچه‌ای به بررسی پویایی‌های ارتباطی و تاثیر کلمات بر احساسات ما می‌گشاید. اغلب، «مزخرف‌ترین» حرف‌ها نه به دلیل محتوای خود، بلکه به دلیل زمان و نحوه بیان آن‌ها، یا حتی پیش‌زمینه‌ی رابطه‌ی طرفین، آزاردهنده هستند. این پدیده در روانشناسی به 'سوءتفاهم' یا 'نویز ارتباطی' معروف است.

راهکار:

برای مقابله با حرف‌های آزاردهنده، به یاد داشته باشید که ارزش شما به نظر دیگران بستگی ندارد. تمرین خودگویی مثبت و تمرکز بر نقاط قوتتان می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.