چالش ۳۶۵ روز بدون تو

دل کندن از عشق؛ چالش ۳۶۵ روز بدون تو:

در روان‌شناسی به این حالت «تعلیق مزمن» می‌گویند: مغز در بلاتکلیفی عاطفی، دوپامین را نه برای رسیدن که برای «احتمالِ» رسیدن ترشح می‌کند و به انتظار معتاد می‌شود. آزمایش‌ها نشان می‌دهند ابهام، مدار پاداش را قوی‌تر از قطعیت فعال می‌کند؛ برای همین رها کردنِ چیزی که «شاید» بیاید از سوگ قطعی هم سخت‌تر است. اگر احتمال صفر بود، رها کردن راحت‌تر نبود؟

راهکار:

از منظر روان‌شناسی، رها کردن یک خواسته مبهم سخت‌تر از سوگ قطعی است، چون مغز به احتمالِ اندکِ پاداش معتاد می‌شود. شاید این روزها تمرینی برای بازپس‌گیری زمان حال از آینده‌ای نامعلوم باشد.