بزرگترین اشتباهات زندگی

بزرگترین اشتباه: سرسری گذراندن لحظات خوش:

مغز انسان به طور طبیعی سوگیری منفی دارد: خاطرات غم‌انگیز را با جزئیات بیشتر و شدیدتر از لحظات شاد ثبت می‌کند. این یک مکانیسم تکاملی برای بقاست – خطر را بهتر از پاداش به خاطر می‌سپاریم. پس شاید اشتباه تو فقط انعکاس یک خطای پردازشی تکاملی باشد. سوال: آیا می‌توان با تمرین، این سوگیری را معکوس کرد و شادی را هم عمیق ذخیره نمود؟

راهکار:

یک بازفریم هوشمندانه: شاید اشتباه بزرگ‌تر این بوده که به غم اجازه دادی تمام وجودت را بگیرد، اما شادی را فقط نصفه تجربه کردی. اگر هر دو حس را با یک شدت زیسته بودی، امروز حسرتی نمی‌ماند. ذهن‌آگاهی می‌گوید: شادی را هم مثل غم «با همه وجود» زندگی کن.