بزرگتر از غصه ها

دنیا بزرگتر از غصه‌ها: چرا باید خندید؟:

آیا می‌دانستی که خنده واقعی هورمون اندورفین ترشح می‌کند که صد برابر قدرتمندتر از مورفین طبیعی بدن است؟ حتی یک خنده ساده می‌تواند کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۳۰٪ کاهش دهد و قلب را از فشار نجات دهد. شاید خنده معجزه‌ای باشد که همه ما نادیده می‌گیریم. آیا تا به حال به اثر شیمیایی خنده فکر کرده‌ای؟

راهکار:

اگر می‌خواهی خنده رو به‌طور مستمر تجربه کنی، می‌تونی هر روز صبح ۱۰ ثانیه بی‌دلیل بخندی؛ این کار سیستم عصبی رو متعادل و خلق‌وخو رو بهبود می‌ده.