بزرگ شدن سخته

بزرگ شدن: تله یا انتخاب؟:

تحقیقات نشون میده بزرگسالان فقط ۲٪ از روزشون رو به بازی اختصاص میدن، در حالی که کودکان ۲۰٪. کاهش بازی با افزایش افسردگی و اضطراب مرتبطه. شاید واقعاً بزرگ شدن یه تله باشه! چطور می‌تونیم لذت بازی رو دوباره وارد زندگیمون کنیم؟

راهکار:

این جمله دعوتیه برای تأمل روی انتظارات جامعه از بزرگسالان. شاید بهتر باشه یه لیست از کارهای ساده و کودکانه (مثل نقاشی یا پریدن توی بارون) رو تهیه کنی و هر هفته یکی رو انجام بدی.

بزرگ نشو: چرا بزرگسالی یه تله‌ست؟:

دقیقا! تحقیقات نوروساینس نشون میده که مغز انسان تا ۲۵ سالگی به بلوغ کامل نمی‌رسه، اما 'بزرگ‌شدن' یه برچسب اجتماعی‌ست که از ۱۸ سالگی می‌زنیم به آدم. جالب اینجاست که در جوامع سنتی، مفهوم 'بزرگسال' حتی تا ۳۰ سالگی هم تعریف نمی‌شد. تو ژاپن یه اصطلاح دارن به اسم 'کودوکا' یعنی کسی که از کودکیش دل نمی‌کنه و این توی فرهنگشون نشونه خلاقیته نه عقب‌ماندگی. سوال اینجاست: آیا واقعاً بزرگ‌شدن یه فرایند بیولوژیکه یا یه قرارداد اجتماعیه که به قیمت از دست دادن شگفتی‌کودکی تموم میشه؟

راهکار:

این جمله انگار به دام‌های بزرگسالی اشاره داره. اما بزرگ‌شدن الزاماً تله نیست، اگر یاد بگیری چطور کودک درونت رو زنده نگه داری. یه راهش اینه: هر هفته یه کار 'بچگانه' انجام بده، مثل بادکنک بازی یا نقاشی با انگشت. این کار حس آزادی رو برمی‌گردونه.

دلتنگ کودکی و حسرت بزرگ شدن: