علائم جسمی ترس؛ وقتی ترس بزرگتر از واقعیت است:
آیا میدانستید که مغز انسان نمیتواند بین تهدید واقعی و تهدید خیالی تفاوت قائل شود؟ همین باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح آدرنالین میشود که دقیقاً علائمی مثل تپش قلب، معدهدرد و سردرد ایجاد میکند. این مکانیسم بقا در دنیای مدرن، منبع استرس مزمن شده است. آیا تا به حال فکر کردهاید چرا بدن برای ترسهای ساختگی هم هزینه میدهد؟
راهکار:
این متن یک بازنمود عالی از پدیدهای روانشناختی است: ترس از چیزی که در واقعیت بزرگ نیست، اما واکنشهای بدنی واقعی ایجاد میکند. میتوان آن را به این صورت بازنویسی کرد: «گاهی بزرگترین ترسها در ذهن ما ساخته میشوند، نه در دنیای بیرون.»