بیزاری از باخت

قدردانی: درسی از روانشناسی از دست دادن:

این جمله رایج، بازتابی از مفهوم عمیق «بیزاری از باخت» در روانشناسی است. انسان‌ها اغلب درد از دست دادن را بیشتر از لذت داشتن درک می‌کنند. درک این مکانیزم شناختی می‌تواند به ما کمک کند تا ارزش لحظات و افراد زندگی‌مان را قبل از غیابشان، آگاهانه‌تر دریابیم و از آن‌چه داریم، بیشتر لذت ببریم.

راهکار:

برای قدردانی عمیق‌تر، هر روز زمانی را به یادآوری و ابراز سپاس از افراد و داشته‌های زندگی‌تان اختصاص دهید. این تمرین ذهنی، به شما کمک می‌کند تا ارزش واقعی آن‌ها را پیش از تجربه فقدان، درک و تجربه کنید.