بیزاری از احساسات

بیزاری از جان و دل در لحظات دوگانگی عاطفی:

واقعیت شگفت‌انگیز: نوروساینس نشان داده وقتی بین دو احساس متضاد گیر می‌کنی، قشر سینگولیت قدامی مغز - همان ناحیه‌ای که به درد فیزیکی واکنش نشان می‌دهد - فعال می‌شود. یعنی «بیزاری از هر دو» واقعاً یک نوع درد است. اما چرا ذهن ما این مکانیسم دفاعی را ساخته؟ شاید چون تحمل تضاد برای مغز سخت‌تر از تحمل یک انتخاب اشتباه است.

راهکار:

این بیت به نوعی «ناهماهنگی شناختی» را توصیف می‌کند: وقتی دو بخش از وجودت (جان و دل) با هم تضاد دارند، مغز برای کاهش تنش، هر دو را پس می‌زند. راهکار: یکبار روی کاغد بنویس هر کدام دقیقاً چه می‌خواهند؛ شاید خواسته‌شان چندان متضاد نباشد.