بی‌تفاوتی آموخته‌شده

عادت به غم: ریشه‌های روانشناختی این احساس عمیق:

این جمله به زیبایی اوج انفعال عاطفی را به تصویر می‌کشد. در روانشناسی، «عادت کردن به غم» می‌تواند نشانه‌ای از پدیده‌ای به نام «بی‌تفاوتی آموخته‌شده» (Learned Helplessness) باشد؛ جایی که فرد پس از تجربه‌های مکرر ناکامی، حتی وقتی راه‌حلی وجود دارد، دست از تلاش برمی‌دارد. این حالت، با رضایت واقعی از شرایط فرق دارد و می‌تواند عمیقاً روح را فرسوده کند.

راهکار:

اگر با حس «عادت به غم» مواجهید، به خود اجازه دهید احساساتتان را بشناسید. بی‌تفاوتی مداوم می‌تواند مانع از حل ریشه‌ای مشکلات شود. با یک دوست معتمد یا متخصص صحبت کنید تا چرخه‌ی انفعال را بشکنید و مسیر بهبود را آغاز کنید.