بی‌تاثیری نظر دیگران

جمله ای فلسفی درباره بی‌تاثیری عشق و نفرت دیگران:

آیا می‌دانستید در نوروساینس، ناحیه «قشر پیش‌پیشانی» مغز به ارزیابی اجتماعی واکنش نشان می‌دهد؟ وقتی دیگران شما را قضاوت می‌کنند، فعالیت آن بالا می‌رود. اما مطالعه‌ها نشان داده مدیتیشن می‌تواند این واکنش را کاهش دهد؛ یعنی ذهن شما می‌تواند از تأثیر عشق و نفرت بیرونی رها شود. این همان قدرت درونی‌ای است که جمله شما به آن اشاره دارد.

راهکار:

این جمله را می‌توان به زبان روانشناسی معاصر ترجمه کرد: «مرزهای عاطفی» (Emotional Boundaries) یعنی اجازه ندهید عشق یا نفرت دیگران، هویت و ارزش شما را تعریف کند. پژوهش‌ها نشان داده افرادی که این مرزها را تقویت می‌کنند، اضطراب اجتماعی کمتری دارند.