بیش از حد خوبی نکن

تعادل در رابطه و احترام متقابل؛ زیادروی دلو می‌زنه:

نظریه برابری در روابط می‌گوید هم کم‌بودن و هم زیادبودنِ سهم شما در رابطه باعث فرسودگی می‌شود؛ حتی «بیش از حد خوبی کردن» می‌تواند حس بدهکاری و فاصله ایجاد کند. در آزمایش‌ها، دریافت‌کننده‌ی لطفِ بیش از اندازه گاهی برای بازگرداندن تعادل، از فرد فاصله می‌گیرد. خوبیِ بی‌حساب، بدهی هیجانی می‌سازد؛ نه صمیمیت.

راهکار:

بازتعریف: رابطه مثل حساب بانکی هیجانی است؛ هر واریز و برداشت باید تناسب داشته باشد. اگر همیشه بیشتر واریز کنی، طرف مقابل یا بدهکار می‌شود یا عادت می‌کند. به جای کم‌کردن ارزش دیگران، سطح دسترسی‌ات را با رفتارشان هم‌تراز کن.