شوق دیدار و دلتنگی برای معشوق:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که شوق دیدار یک فرد موردعلاقه دقیقاً همان مدارهای دوپامین را فعال میکند که در اعتیاد نقش دارند. این مدارها باعث میشوند مغز شما زمان انتظار را چند برابر طولانیتر حس کند. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که «دلتنگی» در واقع یک فرایند شیمیایی اعتیادگونه برای بقای پیوندهای انسانی است؟
راهکار:
این جمله یک تصویر ذهنی قدرتمند از قدرت انتظار میسازد. گاهی خودِ دوری، شوق را شعلهورتر میکند. برای تجربهای عمیقتر، لحظهای که بالاخره همدیگر را میبینید را با جزئیات حسی (بو، لمس، صدا) ثبت کنید.