بُرن‌اوت

تجلی خستگی: وقتی خودت خستگی می‌شوی | بررسی بُرن‌اوت:

جمله «من خسته نیستم، خود خستگی‌ام!» فراتر از یک ابراز خستگی ساده است و بیانگر حالتی از فرسودگی عمیق روحی یا جسمی است که فرد خود را عین آن وضعیت می‌بیند. در روانشناسی، این نوع شناسایی با وضعیت، نشانه‌ای از بُرن‌اوت یا خستگی مفرط است که نیاز به توجه و بازسازی انرژی درونی دارد، نه فقط استراحت.

راهکار:

در مواجهه با این سطح از خستگی، مهم است که به جای صرفاً استراحت فیزیکی، به دنبال ریشه‌های عمیق‌تر روحی باشید. تکنیک‌های مدیریت استرس و در صورت لزوم، مشاوره با متخصص می‌تواند به بازسازی انرژی و غلبه بر بُرن‌اوت کمک کند.