برخیز! غم زمانه پایان ندارد، اما تو می‌توانی حرکت کنی:
آیا می‌دانستی که در روانشناسی، «انعطاف‌پذیری روانی» یعنی پذیرش این که رنج بخشی از زندگی است، نه مانع آن. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به جای جنگیدن با احساسات منفی، با آن‌ها راه می‌روند، در بلندمدت موفق‌تر و شادترند. این جمله دقیقاً همان اصل را فریاد می‌زند: غم می‌ماند، اما تو برخیز. سوال برای شما: چه کاری هست که می‌توانی همین الان انجام دهی، حتی با وجود غم؟
راهکار:
این جمله دعوت به کنش است. اگر غم زمانه پایان‌ناپذیر است، پس هدف تو نباید پایان دادن به آن باشد، بلکه یافتن مسیری در دل آن است. پیشنهاد: یک قدم کوچک و مشخص امروز بردار که تو را به سمت هدفت نزدیک‌تر کند، حتی اگر غم هنوز هست.