بی‌رحمی خود

وقتی می‌فهمی خودت از همه بی‌رحم‌تری:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که ما در ارزیابی دیگران دچار «خطای بنیادین اسناد» می‌شویم: رفتار بد دیگران را به شخصیتشان نسبت می‌دهیم، اما رفتار بد خودمان را به شرایط. این یعنی بی‌رحمی‌ای که در خودت دیدی، شاید فقط واکنشی به فشارهای بیرونی بوده. چطور می‌توان این الگو را شکست؟

راهکار:

این خودآگاهی نشانه‌ی رشد است. اغلب سخت‌ترین قاضی برای خودمانیم. شاید وقت آن رسیده که این نگاه را به ابزاری برای مهربانی تبدیل کنی، نه سرزنش.