برگشتن به نسخه قبلی

برگشت به نسخه قبلی وقتی کسی لیاقت مهربانی‌ات را نداشت:

در روان‌شناسی به این «فعال‌سازی خودپنداره دفاعی» می‌گویند: وقتی مهربانی با طرد مواجه می‌شود، مغز برای حفظ امنیت، مدارهای اعتماد را غیرفعال می‌کند و به الگوهای رفتاری آشنا پناه می‌برد. تحقیقات نشان می‌دهد ضربه عاطفی کورتیزول را بالا می‌برد و فرد به‌جای ریسک دوباره، به نسخه قبلی خودش برمی‌گردد چون مغز امنیت را در تکرار می‌بیند، نه در نوآوری. این پس‌رفت نیست؛ مکانیزم بقاست. آیا این نسخه قبلی واقعاً «قبلی» است یا نسخه‌ای تازه با سپر محافظتی؟

راهکار:

این «برگشت به نسخه قبلی» را می‌توان مرزگذاری تازه دید؛ مهربانی‌ات دیگر بیرون ریخته نمی‌شود، بلکه برای خودت نگه داشته می‌شود.