برچسب افسردگی

چرا افراد ساکت در جمع لزوماً افسرده نیستند؟:

تحقیقات نشان می‌دهد که درونگراها (حدود ۳۰-۵۰٪ جمعیت) در محیط‌های پرتحریک اجتماعی، سطح کورتیزول (هورمون استرس) بالاتری دارند و سکوتشان یک واکنش طبیعی برای حفظ انرژی است. جالب اینکه بسیاری از نوابغ تاریخ مثل آلبرت انیشتین درونگرا بودند. آیا شما هم تجربه‌ی مشابهی دارید؟

راهکار:

این دیدگاه درست است که سکوت در جمع می‌تواند نشانه‌ی عدم تطابق انرژی باشد. روانشناسان می‌گویند افراد درونگرا برای تعامل اجتماعی نیاز به زمان تنهایی دارند. پیشنهاد: به جای برچسب زدن، فضای امنی ایجاد کنید که همه بتوانند با سرعت خودشان مشارکت کنند.