بودن در زمان حال

زندگی در لحظه: باش و ببین:

لحظه‌ها مثل فوتون‌های نوری هستند: وقتی به آنها نگاه می‌کنی، تغییر می‌کنند. مغز ما زمان را به صورت تکه‌تکه پردازش می‌کند و هر «اکنون» حدود ۲-۳ ثانیه طول می‌کشد. اما آنچه ما به عنوان «حال» احساس می‌کنیم، در واقع یک توهم ساخته‌شده توسط حافظه کوتاه‌مدت است. پس «باش و ببین» یعنی از این توهم آگاه باش. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که «بودن» یعنی پذیرش این توهم؟

راهکار:

شاید «باش و ببین» به این معناست که به جای تلاش برای نگه‌داشتن لحظات، آنها را همانطور که می‌آیند و می‌روند تماشا کنیم.