بودن در کنار عزیز

آرامش قلب با حضور عشق:

دانشمندها می‌گویند وقتی به چهره کسی که دوستش دارید نگاه می‌کنید، مغزتان دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند و سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۴۰٪ پایین می‌آید. همین بی‌حرکتیِ آرامش‌بخش، یک واکنش شیمیایی خالص است. 🧠❤️

راهکار:

این حس آرامش رو میشه مثل یه لنگر در نظر گرفت؛ هر وقت طوفان ذهنی اومد، یادآوری همون حضور ساده میتونه تعادل رو برگردونه.