چرا به ساعت نیاز نداریم؟ هر دقیقه یک شکل است:
جالب است بدانید مغز انسان زمان را یکنواخت ثبت نمیکند. وقتی در لحظهای غرق میشویم (flow state)، ناحیه پیشپیشانی که مسئول درک گذر زمان است فعالیتش کم میشود و دقیقهها حسابی کش میآیند. در مقابل، هراس یا کسالت باعث ترشح نوراپینفرین شده و ساعت بیولوژیک را تند میکند. پس این "شکل" هر دقیقه، ساختهی شیمی بدن شماست. سوال: آیا میتوان با تمرین حضور ذهن، شکل دلخواه را به دقایق داد؟
راهکار:
این نگاه شاعرانه رو میتونی با یه تمرین ساده تقویت کنی: هر روز یکی از لحظههای بهظاهر بیاهمیت رو مثل خوردن چای یا پیادهروی ثبت کن و ببین چطور شکل خاص خودش رو داره. ذهنیت "وقتشناسی احساسی" جایگزین نگاه مکانیکی به زمان میشه.