بی‌میلی و رهایی

آرامش درونی: نه میل به پرواز، نه ترس از سقوط:

این جمله به زیبایی مفهوم «تعادل» یا «بی‌میلی به خواسته‌ها و بی‌باکی از رنج‌ها» را بیان می‌کند. این وضعیت، که در فلسفه‌های شرقی به «ویراگیا» نیز معروف است، به معنای بی‌تفاوتی منفی نیست، بلکه رسیدن به آرامشی عمیق است که در آن نه آرزوی اوج‌گیری (پرواز) و نه هراس از فرود (سقوط) قادر به برهم زدن تعادل درونی فرد نیست. این یک نگرش قدرتمند برای رهایی از دغدغه‌های ذهنی است.

راهکار:

برای دستیابی به آرامش مشابه این تفکر، تمرین «ذهن‌آگاهی» را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید. این روش به شما کمک می‌کند در لحظه حال زندگی کنید و از بند میل‌ها و ترس‌های ذهنی رها شوید و تعادل درونی را تجربه کنید.