بمب ساعتی

سکوت: بمب ساعتی درون:

این گفته یادآور اهمیت ارتباط موثر است. سکوت، به ویژه در روابط نزدیک، می‌تواند نشانه‌ای از سرکوب احساسات باشد که در نهایت منجر به مشکلات بزرگتری خواهد شد. درک این پویایی، کلید حفظ سلامت روانی و روابط پایدار است.

راهکار:

برای جلوگیری از سکوت، فضایی امن برای بیان احساسات ایجاد کنید. به یاد داشته باشید، گوش دادن فعال (Active Listening) نه تنها شامل شنیدن کلمات، بلکه درک احساسات پنهان در پس آن ها نیز هست.