بی‌لول

چرا نباید با دیگران مثل خودشان رفتار کرد؟:

تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان داده که واکنش تلافی‌جویانه در مغز، مدارهای عصبی همدلی را ضعیف می‌کند و به مرور احساس بی‌عدالتی را تشدید می‌کند. جالب اینجاست که حفظ استانداردهای شخصی و پاسخ دادن با آرامش، نه تنها عزت نفس را حفظ می‌کند، بلکه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را هم کاهش می‌دهد. آیا تا به حال توانسته‌اید در برابر بی‌احترامی آرامش خود را حفظ کنید؟

راهکار:

یک نکته روانشناسی: تحقیقات نشان می‌دهد رفتار متقابل منفی (تلافی) باعث فعال شدن مسیرهای عصبی مرتبط با خشم و کاهش همدلی می‌شود. در عوض، پاسخ دادن با آرامش و احترام می‌تواند الگوی رفتاری طرف مقابل را بشکند.