بلوک کردن

قطع رابطه با گذشته: از مرگ من قدیم تا بلوک کردن:

از دیدگاه علوم اعصاب، پس از تجربه خیانت یا آسیب عاطفی، هورمون اکسی‌توسین (هورمون اعتماد) کاهش می‌یابد و آمیگدال (مرکز ترس) فعال می‌شود. نتیجه: واکنش سریع 'بجنگ یا فرار' و قطع کامل ارتباط. این مکانیسم بقا، اما گاهی فرصت ترمیم را هم می‌گیرد. آیا می‌توان به مغز یاد داد بین تهدید واقعی و اشتباه کوچک تفاوت بگذارد؟

راهکار:

این تغییر نشان‌دهندهٔ بلوغ عاطفی است: اولویت دادن به آرامش خود به جای تحمل رفتارهای سمی.