سختترین بخش انتظار: بلاتکلیفی در رابطه:
ذهن انسان برای کارهای ناتمام (اثر زیگارنیک) تنش بیشتری ایجاد میکند. دقیقاً همین بلاتکلیفی بین «تمام شده» و «هنوز ادامه دارد» باعث میشود مغزت در یک حلقه بیپایان گیر بیفتد. پژوهشها نشان دادهاند که عدم قطعیت استرسزاتر از نتیجه منفی قطعی است. به نظر شما چرا ذهن ما تحمل «نمیدونم» را کمتر از «نه» دارد؟
راهکار:
این بلاتکلیفی را به چشم یک چراغ راه ببین: اگر نمیدانی ادامه بدهی یا نه، شاید خودِ «نمیدونم» دارد به تو میگوید که هنوز به اندازه کافی از خودت نپرسیدهای. گاهی پاسخ درون سوال پنهان است.