فقدان مبهم: رنج جدایی بدون خداحافظی:
این تجربه، که نه با قهر همراه بوده و نه با خداحافظی، به نوعی «فقدان مبهم» اشاره دارد. روانشناسان معتقدند این نوع از دست دادن، که هیچ وضوحی در آن وجود ندارد، میتواند به مراتب دشوارتر از جداییهای آشکار باشد؛ چرا که فرصتی برای سوگواری و رسیدن به «ختم رابطه» فراهم نمیکند و فرد را در بلاتکلیفی عمیقی فرو میبرد.
راهکار:
در مواجهه با فقدان مبهم، تلاش برای یافتن «ختم» ذهنی به جای «ختم» بیرونی ضروری است. میتوانید با نوشتن نامه یا ایجاد یک مراسم شخصی، به این روند کمک کنید و با ابهام کنار بیایید. حمایت از دوستان و متخصصین نیز بسیار مؤثر است.