بلای خود بودن

معنای عمیق جمله من خود بلای خویشم:

آیا می‌دانید مغز انسان در هنگام نشخوار فکری، شبکه پیش‌فرض (DMN) را فعال می‌کند؟ این شبکه مثل یک راوی درونی، مدام داستان‌های تکراری از «خود» می‌سازد. جالب این که در لحظات ذهن‌آگاهی، فعالیت این شبکه کاهش می‌یابد و حس «فرار» محو می‌شود. چه می‌شود اگر به جای گریز، با کنجکاوی به این صداهای درون نگاه کنیم؟

راهکار:

اگر خود بلای خویشتنی، پس خودت درمان خویش هم هستی. این پارادوکس را در نظر بگیر: همان نیرویی که تو را به درد می‌کشد، اگر جهت بگیرد می‌تواند به آگاهی تبدیل شود.