بی‌قراری ناشی از فراق

دردی که در غیبت دوست نمی‌توان گفت:

در روانشناسی، مفهوم «درد جسمانی عاطفی» نشان می‌دهد مغز مناطق یکسانی (مثل قشر کمربندی قدامی) را برای پردازش درد ناشی از طرد شدن اجتماعی و درد فیزیکی فعال می‌کند. این یعنی درد فراق فقط یک استعاره شاعرانه نیست، بلکه یک تجربه عصبی-زیستی واقعی است. آیا تا به حال این درد را به شکل فیزیکی حس کرده‌اید؟

راهکار:

می‌توانی این حس را با نوشتن نامه‌ای خطاب به آن شخص، حتی اگر هرگز فرستاده نشود، به شکلی ملموس‌تر و تسکین‌دهنده‌تر بیان کنی.