بی‌خوابی بعد از عشق

درد عاطفی شب‌های بی‌خوابی و خنده‌های تلفنی:

در روان‌شناسی به این نوسانِ داشتن/نداشتن «تقویت متناوب» می‌گویند؛ وقتی پاداش (خنده و توجه) غیرقابل‌پیش‌بینی باشد، مغز دوپامین بیشتری ترشح می‌کند و دقیقاً همین نوسان، وابستگی عاطفی را از عشق سالم قوی‌تر می‌سازد. قربانیان روابط سمی اغلب تغییرات فیزیولوژیک مشابه ترک اعتیاد را تجربه می‌کنند. اگر این نوسان حذف شود، هنوز عشق باقی می‌ماند؟

راهکار:

این نوسان دقیقاً همان تقویت متناوبی است که مغز را به رابطه وابسته می‌کند؛ شبیه قماربازی که گاهی می‌برد و گاهی می‌بازد. شاید ارزشش را دارد که بین این دو شب، به الگو توجه کنی.