بیخوابی عاشقانه و دلتنگی:
وقتی عاشق میشوید، مغز دوپامین و اکسیتوسین ترشح میکند که شبیه اثر مواد مخدر است و چرخه خواب را مختل میکند. جالب است که همین مکانیسم در اعتیاد هم دیده میشود. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که عشق واقعاً یک نوع 'اختلال خواب' موقتی است؟
راهکار:
چون عشق باعث ترشح دوپامین و اکسیتوسین در مغز میشود که دقیقاً مثل یک ماده محرک عمل میکند و چرخه خواب را به هم میریزد. خانوادهها معمولاً این جنبه بیولوژیکی را درک نمیکنند.