بخندی هم میگذره

بخند تا خوش بگذره: راز گذر زمان با خنده:

تحقیقات نشان می‌دهد حتی خندهٔ ساختگی هم سیستم عصبی را فریب می‌دهد و اندورفین ترشح می‌کند. این پدیده «بازخورد چهره» نام دارد و نشان می‌دهد مغز از حالت عضلات صورت فرمان می‌گیرد. در واقع، خندیدن بی‌دلیل هم می‌تواند گذر زمان را شیرین‌تر کند.

راهکار:

می‌توانی به این جمله از زاویه‌ای دیگر نگاه کنی: خندیدن گذر زمان را کند نمی‌کند، بلکه تو را از تقلا برای کنترل آن رها می‌سازد. پس هر لحظه، حتی لحظه‌های سخت، با یک لبخند سبک‌تر می‌شوند.