بهزیستی ذهنی

دلگرمی عشق: زیباترین مورفین زندگی و شکوفایی:

این متن به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه یک ارتباط عاطفی عمیق می‌تواند حال خوب را به عالی تبدیل کند. در روانشناسی مثبت‌گرا، این مفهوم به «شکوفایی» (Flourishing) شناخته می‌شود؛ یعنی فراتر از صرفاً نبود مشکلات، تجربه‌ی فعالانه و کامل رضایت از زندگی، با حضور روابط مثبت، معنا و مشارکت. حضور چنین فردی در زندگی، مسیری روشن به سوی شکوفایی فردی است.

راهکار:

برای حفظ و تعمیق این نوع ارتباط عمیق، قدردانی و شکرگزاری فعال را تمرین کنید. به طور منظم آنچه را در عزیزانتان ارزشمند می‌دانید و دلیل آن را بیان کنید، زیرا این کار پیوندها را قوی‌تر کرده و بهزیستی متقابل را افزایش می‌دهد.