آیا میدانید بر اساس «قانون اوج و پایان» در روانشن...
خاطره «بهترین زندگی» در ساعت 21:19:
آیا میدانید بر اساس «قانون اوج و پایان» در روانشناسی، مغز انسان شدیدترین لحظه و پایان یک تجربه را به خاطر میسپارد و بقیه را محو میکند؟ این «بهترین زندگی» احتمالاً همان نقطه اوج خاطرهای است که زمان را متوقف کرده. چه لحظهای برای تو به اوج رسید؟
راهکار:
شاید «بهترین زندگی» همان لحظهای باشد که در آغاز ساده و بیادعا بود، اما بعدها در یادها ماندگار شد. چه چیزی آن لحظه را برایت خاص کرد؟
ـ بهترین حس؟ اون لحظهست که بغلت میکنم و دنیا آروم میشه 🫂✨️
آغوش طولانی (بیش از ۲۰ ثانیه) اکسیتوسین آزاد میک...
بهترین حس دنیا: آرامش در آغوش:
آغوش طولانی (بیش از ۲۰ ثانیه) اکسیتوسین آزاد میکند و کورتیزول استرس را پایین میآورد. حتی ضربان قلب دو نفر میتواند هماهنگ شود. این فقط یک حس نیست، یک مکانیزم بیولوژیکی برای بقای پیوندهای عاطفی است. 🤝 آیا میدانستید که آغوش میتواند آستانه تحمل درد را بالا ببرد؟
راهکار:
این حس نهتنها در لحظه، بلکه در یادآوری آن هم تکرار میشود؛ مغز با تصور آغوش، همان کوکتل هورمونی آرامشبخش را ترشح میکند.