بهترین هم دل نبند

یاد گرفتن دل نبستن به بهترین‌ها | ترس از وابستگی:

پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز در عشق مثل اعتیاد به دوپامین و اکسی‌توسین واکنش می‌دهد؛ به‌همین‌دلیل قطع وابستگی، همان مسیرهای درد و پاداش را فعال می‌کند. به این «ترک عاطفی» می‌گویند. در واقع دل نبستن، خاموش‌کردن سیستم پاداش نیست؛ مدیریت انتظار از آن است. آیا بهترین‌ها هم می‌توانند فقط یک فصل از زندگی باشند؟

راهکار:

این جمله لزوماً دعوت به بی‌عاطفه‌شدن نیست؛ نشانهٔ این است که ذهن بعد از چند شکست، برای کاهش درد، «انتظار» را کم می‌کند. دل نبستن به بهترین‌ها می‌تواند از جنس سپر باشد، نه سنگ‌شدن قلب. تفاوتشان در انتخاب است: سپر فقط وقتی بالا می‌آید که خطر واقعی باشد؛ سنگ‌شدن، اجازهٔ دیدن فرصت‌های تازه را هم می‌گیرد.