وقتی بعد از تو، کسی بهتر پیدا کردم:
تحقیقات نشون داده که بعد از جدایی، مغز ما به طور خودکار وارد فرآیند «بازبینی اجتماعی» میشه: یعنی مقایسه شریک قبلی با گزینههای جدید برای کاهش ناهماهنگی شناختی. این مقایسه اغلب جانبدارانه است چون خاطرات منفی کمرنگتر میشن. آیا واقعاً میشه با «دور زدن» به قضاوت عادلانه رسید؟
راهکار:
این جمله میتونه نماد مرحله «خشم» در فرآیند سوگ بعد از جدایی باشه. برای عبور از این مرحله، میتونی به این فکر کنی که مقایسه کردن با گذشته، فقط انرژی تو رو میگیره. بهترین کار اینه که روی نسخه بهتری از خودت تمرکز کنی، نه روی اثبات برتری.