بحث نکردن بر سر ارزش خود

چرا نباید بر سر ارزش خود با دیگران بحث کرد؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که احساس طرد شدن یا بی‌ارزشی، همان نواحی مغز مرتبط با درد فیزیکی را فعال می‌کند. بحث کردن برای اثبات ارزش، مانند مالیدن نمک بر زخم است. آیا انتخاب سکوت، هوشمندانه‌ترین واکنش نیست؟

راهکار:

تکمیل: این نگرش با مفهوم «خودارزشمندی» در روانشناسی مثبت‌گرا همخوانی دارد. برای تقویت آن، هر روز سه دستاورد کوچک خود را بنویسید.