بیهودگی نفس کشیدن

زندگی واقعی فراتر از نفس کشیدن‌های بیهوده:

انسان روزانه حدود ۲۰ هزار بار نفس می‌کشد، اما بیش از ۹۰٪ این تنفس‌ها خودکار و ناهشیار است. پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند که تنظیم ارادی ریتم تنفس می‌تواند مستقیماً مدارهای هیجانی مغز را تغییر دهد؛ یعنی «زیستن» شاید فقط تبدیل همین تنفس خودکار به تجربه‌ای آگاهانه باشد. سؤال این است: چند نفس امروزت را واقعاً «کشیدی»؟

راهکار:

شاید آن «دنیای دیگر» همین لحظه‌های انتخاب است؛ هر جا به جای عادت، آگاهانه نفس کشیدی، همان جا زندگی کرده‌ای.