جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بهینه‌سازی زندگی

2 پست
متن های بهینه‌سازی زندگی / بهترین متن بهینه‌سازی زندگی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
زمان گرانبهاست مطمئن شو با
آدمهاى با ارزش ميگذرونيش.️
3.7
موفقیت روانشناسی ارزش زمان روابط انسانی اولویت‌بندی بهینه‌سازی زندگی
سخن ارزشمندی است! به یاد داشته باشیم، زمان تنها یک...

ارزش زمان: راهنمای اولویت‌بندی روابط:

سخن ارزشمندی است! به یاد داشته باشیم، زمان تنها یک منبع محدود نیست، بلکه بستری است که کیفیت زندگی ما در آن شکل می‌گیرد. انتخاب‌های آگاهانه در مورد گذراندن زمان، تعیین‌کننده‌ی میزان رضایت ما از زندگی خواهد بود.

راهکار:

برای استفاده بهینه از زمان، فهرستی از فعالیت‌های روزانه تهیه کنید و بر اساس ارزش و تاثیر آن‌ها اولویت‌بندی کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا وقت خود را با افراد و فعالیت‌های مهم‌تر سپری کنید.

گاهی خارج شدن از یک گروه
پاک کردن یه برنامه از گوشی
جواب ندادن پیام شخصی
حذف کردن یک آدم ، یا یک اکیپ
میشه مهربونی با خودت
میشه صرفه جویی در وقت
و هزینه ارامش اعصاب . . ️
1.0
روانشناسی موفقیت مهربانی با خود سلامت روان بهینه‌سازی زندگی مینیمالیسم دیجیتال
متن به شیوه‌ای ظریف به قدرت «حذف کردن» به عنوان شک...

هنر حذف کردن: مهربانی با خود و بهینه‌سازی زندگی:

متن به شیوه‌ای ظریف به قدرت «حذف کردن» به عنوان شکلی از مهربانی با خود اشاره دارد. برخلاف تصور رایج که بهبود را در افزودن چیزها می‌بیند، گاهی راه رسیدن به آرامش و بهره‌وری بیشتر، در حذف فعالانه‌ی مواردی است که انرژی‌مان را تحلیل می‌برند. این رویکرد، در روانشناسی به عنوان «راه حل‌های کاهنده» شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش بار شناختی و بهبود سلامت روان کمک کند.

راهکار:

برای شروع، فهرستی از سه چیز (دیجیتال یا اجتماعی) که بیشترین انرژی منفی را از شما می‌گیرد، تهیه کنید. سپس بدون عذاب وجدان، یکی از آن‌ها را حذف کنید. این کار به تدریج عادت «حذف سازنده» را در شما تقویت می‌کند و مسیر رسیدن به آرامش را هموار می‌سازد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها