بهبود سلامت روان

قدرت لبخند: درمان با مثبت اندیشی:

این متن کوتاه، یادآور اهمیت روان‌شناسی مثبت‌گرا و تاثیر شگرف لبخند بر سلامت روان است. لبخند نه تنها یک واکنش عاطفی، بلکه یک محرک فیزیولوژیکی است که باعث ترشح اندورفین‌ها، مسکن‌های طبیعی بدن، می‌شود و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد لبخند زدن حتی وقتی احساس خوبی ندارید، می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد. سعی کنید هر روز حداقل سه بار به طور آگاهانه لبخند بزنید تا اثرات آن را تجربه کنید.