بهبود روابط دوستانه

چشم در چشم دوستان: از خوبی‌هایشان بیاموزیم:

آیا می‌دانستید نورون‌های آینه‌ای مغز هنگام مشاهده رفتار دیگران، دقیقاً همان الگوی عصبیِ انجام آن رفتار را فعال می‌کنند؟ یعنی با نگاه کردن به خوبی‌های رفیقت، مغزت در حال کپی‌برداری و یادگیری عملی آن ویژگی است. این همان مکانیزمی است که باعث می‌شود کودکان از والدین تقلید کنند. اینجا هم داری از دوستانت «تقلید مثبت» می‌آموزی. سوال: تا حالا شده بدون اینکه متوجه باشی، یه عادت خوب از دوستت را برداری؟

راهکار:

یک تمرین عملی: هر شب یک ویژگی مثبت از یک دوست را یادداشت کنید و روز بعد از او بپرسید «این کار رو چطور انجام میدی؟». این کار هم اعتماد را عمیق‌تر می‌کند هم یادگیری را تسریع.