بهبود پوست با آرامش

تاثیر رها کردن بر پوست و لبخند:

وقتی نشخوار فکری متوقف می‌شود، محور استرس مغز ترشح کورتیزول را کم می‌کند؛ کورتیزول بالا با تخریب کلاژن، التهاب و تضعیف سد پوستی در ارتباط است. لبخند هم فقط نتیجه خوشحالی نیست؛ بازخورد عضلات صورت به مغز سیگنال بهبود خلق می‌فرستد، حتی اگر ساختگی شروع شود.

راهکار:

«رها کردن» به معنی بی‌خیالی نیست؛ یعنی پایان جنگ ذهنی با چیزی که دیگر در کنترل تو نیست. اتفاقاً این فاصله‌گرفتن، فضای تصمیم‌گیری سالم‌تر را برمی‌گرداند.