بهبودی و رشد

تغییر محیط: کلید بهبودی و سلامت روان:

این جمله عمیق به اصل «وابستگی به محیط» در روانشناسی اشاره دارد. ذهن ما الگوها و تداعی‌هایی با محیط اطراف ایجاد می‌کند. برای رهایی از یک وضعیت ناخوشایند، گاهی تغییر محیط تنها راه شکستن چرخه‌های منفی و آغاز یک مسیر جدید برای رشد و بهبودی است.

راهکار:

برای تغییر، لازم نیست حتماً مکان فیزیکی را عوض کنید. گاهی تغییر الگوهای رفتاری در همان محیط (مانند تغییر روتین روزانه یا افراد اطراف) می‌تواند به اندازه یک مهاجرت تاثیرگذار باشد. چرا که این تغییر، فرصت خلق تداعی‌های جدید و مثبت را فراهم می‌کند.